Rozvoj osobnosti
Svoboda – Odvaha být sám sebou – Osho Rajneesh,Richard Čábelka
Osho rozpráva o tom, čo je to skutočná sloboda. Hovorí o troch rozmeroch slobody: fyzickom, psychologickom a duchovnom. Varuje před zotročovaním, ktoré na ľuďoch páchajú štát, politické systémy a náš bežný spôsob vzdelávania. Tvrdí, že slobodný nie je ani ten, kdo sa cíti byť príslušný k nejakému náboženstvu. Sloboda je okrem iného možnosť rozmýšľať vlastným spôsobom a sám hľadať odpovede na rôzne otázky. Vrcholom slobody je podľa Osha uvedomenie, že nie sme ani telom, ani mysľou – uvedomenie, ktoré prichádza ako výsledok meditácie. Takéto čisté vedomie, spojené s tvorivosťou a inteligenciou, je jediným stavom hodným skutočného, prebudeného človeka.
Odvaha – Radost z nebezpečného života – Osho Rajneesh,Zuzana Šestáková
Známy guru hovorí o odvahe ako o základnom princípe skutočného duchovného života. Odvaha znamená nedržať sa striktne nijakej viery či názorov, sprostredkovaných inými ľuďmi, ale ponárať sa do vždy novej a nepredvídateľnej prítomnosti. Odvaha znamená mať radosť z nebezpečného života, lebo zúfalá potreba bezpečia a pohodlia ľudstvo degenerujú. Odvaha znamená nepreberať názory a skúsenosti iných, ale riadiť sa svojou vlastnou skúsenosťou.
Transformace – Dmitrij Veriščagin
Príručka, ktorá ponúka čitateľom techniky systému návykov DEIR (= ďalší energoinformačný rozvoj), ktorý vypracovala skupina ruských vedcov v Sovietskom zväze. Táto kniha sa zameriava na umenie dostávať od života všetko, čo potrebujete, a pritom nebyť na tejto potrebe závislí. Keď sa naučíte želať si bez toho, aby ste si želali, získate všetko, čo potrebujete, a dokonce aj viac.
Ovlivňování reality VII – Fórum snu – Vadimír Zeland,Jana Slámová
Tak se přání stávají skutečností – Laura Day
Mezinárodně uznávaná spirituální učitelka Laura Day vás prostřednictvím této knihy naučí, jak být úspěšný v každé oblasti svého života. Její rady vám krok za krokem pomohou rozvinout schopnosti, které mají úžasnou moc a dovedou změnit váš život. Autorka, která tyto nástroje uvádí v život, sama zažila, že dokážou přinést úspěch, zdraví a bohatství a skutečně vytvořit v životě člověka zázračnou proměnu. Vaše sny se stanou skutečností. Laura Day ví, že je to opravdu možné a prozradí vám, jak na to.
Sila zvyku – Charles Duhigg,Dominika Uhríková
Prečo sa niektorí ľudia a firmy snažia o zmenu celé roky, zatiaľ čo iní sa zmenia cez noc? Ako zvyky vznikajú, prečo vôbec existujú a možno ich zmeniť? Charles Duhigg nám ukáže, ako niektorí ľudia, podnikatelia alebo vlády dokážu meniť veci k horšiemu alebo lepšiemu. Je neuveriteľné, ako ľahko možno manipulovať ľudmi. Ak pochopíme, ako zvyky fungujú, môžeme ich veľmi ľahko zmeniť a využiť vo svoj vlastný prospech. Zlepšíme tak nielen mnohé oblasti svojho osobného a pracovného života, ale i fungovanie celej spoločnosti. Strhujúce rozprávanie, podložené mnohými najnovšími vedeckými poznatkami, prináša celkom nové chápanie ľudskej povahy a jej potenciálu na zmenu!
Zbavte sa zlosti, lebo sa zlosť zbaví vás – J. P. Vaswani
Autor radí, ako sa vyrovnávať so zlosťou cez odpustenie, porozumenie a smiech. Preniká do podstaty problému, pričom kombinuje múdrosť najlepších duchovných tradícií s osvedčeným poňatím západných filozofov a mysliteľov. Nechýbajú tu praktické návody, mnohé zmysluplné rady a príklady z bežného života. Úryvok: Môžeme spoločne chodievať von aj každý večer, žiť spoločne roky, ale ak nám chýba porozumenie, nemôžeme sa k sebe dostať bližšie. Táto situácia dnes nastáva aj v mnohých výnimočných a inteligentných rodinách. V súčasnosti sa veľa hovorí o emocionálnej nezlučiteľnosti. Ja však tomu neverím. Považujem to za mýtus, ktorý si vymysleli právnici, aby mali argument v prospech rozvodov. Neexistuje nijaká emocionálna nezlučiteľnosť. Sú iba neporozumenie a chyby, ktoré sa dajú napraviť, keď je dobrá vôľa. Práve porozumenie, ktoré môže rodinu priviesť bližšie k sebe a spojiť jej členov tak, že ich už žiadne rany osudu nerozdelia. Prišla za mnou istá žena a povedala: „Keď môj manžel za mnou chodil, zdalo sa, že si rozumieme. Tak čo sa to teraz stalo? A prečo?“ V dňoch zbližovania sa spolu rozprávali, boli voči sebe otvorení.
Soucit – Vrchol lásky – Osho Rajneesh
Najprv zjedzte žabu – Brian Tracy
Zvládnite viac dôležitých činností – ešte dnes! Nikdy nie je dosť času na to, aby sme stihli všetko, čo máme na zozname povinností – a ani nikdy nebude. Úspešní ľudia sa však ani nepokúšajú všetko stihnúť. Učia sa sústreďovať len na tie najdôležitejšie úlohy a dávajú si záležať na tom, aby splnili práve tie. Hovorí sa, že ak hneď zrána zjete živú žabu, pocítite uspokojenie, pretože budete vedieť, že je to pravdepodobne to najhoršie, čo vás v ten deň stretne. Prostredníctvom tejto predstavy ako metafory na zvládnutie tej najnáročnejšej úlohy dňa – tej, ktorú s najväčšou pravdepodobnosťou odkladáte na neskôr, ktorá však zároveň môže mať najväčší pozitívny dosah na váš život – vám kniha „Najprv zjedzte žabu“ ukáže, ako sa upriamiť na tie najdôležitejšie úlohy a zorganizovať si každý deň. Vďaka tomu nielenže stihnete viac za kratší čas, ale urobíte presne to, čo je správne. Jeden z najpredávanejších autorov Brian Tracy preniká do podstaty toho, čo je nevyhnutné na efektívnu organizáciu času: definitívne rozhodnutie, disciplína a dôslednosť. V tomto od základov prepracovanom a aktualizovanom vydaní autor prináša najčerstvejšie poznatky o tom, ako nedovoliť technike, aby ovládla náš čas. Podrobne opisuje dvadsaťjeden praktických krokov, ktoré vám pomôžu skoncovať so zlozvykom odsúvania povinností a stihnúť viac dôležitých činností – ešte dnes!
Tajomstvo vzťahov – Don Miguel Ruiz
Autor, nositeľ múdrosti starých Toltékov v knihe prináša hlboké poznanie majstrovstva harmonických vzťahov. Hovorí o návykochmyslenia a konania vkladaných do spoločenských pravidiel. O Strachu z odmietania, nepochopenia, neúcty. Vysvetľuje ako a prečo vzniká emocionálna či fyziologická bolesť. Hovorí, ako rozoznať lásku a sebectvo... Ako sa učíme klamať seba samých. Vedie nás do tajomstva vlastného vnútra. Učí nás poznávať, z čoho pramení ne-pochopenie seba aj tých, ktorých milujeme. Predkladá východiská, nový spôsob myslenia. Mnohí sa už o túto zmenu v živote pokúšajú. Ale keď nevidia úspech hneď, tak sa vracajú do svojich nefunkčných koľají. Autor vraví: " Cvičenie robí Majstra!"
Šlabikár šťastia 1. Návrat k sebe – Pavel Hirax Baričák
Nie náhodou Hirax nazval svoju prvú motivačnú knihu Šlabikár šťastia: Návrat k sebe. Jednoduchou formou vhodnou pre prváčikov v nej vysvetľuje princípy sebaprijatia, odpustenia, pozitívneho myslenia, „pustenia“ rodičov, pochopenia choroby, rozpustenia bolesti, vyriešenia „problému“, zanechania boja, počúvania srdca, vnímania symbolov života, oslobodenia sa od bôľov iných. Príde aj na zákony zrkadlenia, príťažlivosti a rezonancie, dôležitosti nepretvarovania sa, škodlivosti sľubovania, prijatia cudzej i vlastnej smrti, aby sa dostal až k energii z tvorenia, rebélie, meditácie, k dôležitosti ďakovania, chválenia, nezosmiešňovania, neposudzovania a v neposlednom rade k úcte k milovanej zemi. Autor vás nenútenou a pozitívnou cestou navedie k znovuobjaveniu vlastného dieťaťa v sebe, opäť z vás pokúsi stvoriť prirodzených bláznov a pošepne vám návod, ako sa stať bytosťou, ktorá zoberie vlastný život do svojich rúk, prevezme zodpovednosť za svoje činy a opustí súčasný Matrix. Baričák totiž neverí na zmenu cez politikov. Jeho rovnica je iná a jednoduchá: zmeňte seba, dajte to cez lásku deťom a tie zmenia zajtrajšok.
Netrápte sa pre maličkosti – Richard Carlson
Všetci by sme radi žili pokojnejším, menej stresujúcim spôsobom života. Ako však zistiť, čo je v živote skutočne dôležité a čo sa tak javí iba na povrchu? Táto kniha nás jemným a povzbudivým spôsobom učí rozlišovať nepodstatné záležitosti všedného dňa od dôležitých vecí a nezveličovať každodenné problémy. Ukazuje, že aj drobnými zmenami v živote sa dá dosiahnuť pocit šťastia. Kniha Netrápte sa pre maličkosti… lebo všetko sú maličkosti sa stala jednou z najrýchlejšie sa predávajúcich kníh v Spojených štátoch amerických i vo svete. Vyšla v 135 krajinách a bola preložená do 30 jazykov.
Cesta tigra – Bernhard Moestl,Ingrid Modory,Anton Modory
Každý človek je konfrontovaný s najrôznejšími situáciami a úlohami. Vyžadujú si od nás trpezlivosť, disciplínu a vytrvalosť. V istom okamihu vývoja sme však zrelí na to, aby sme zvládli aj zdanlivo nemožné úlohy. Tieto výzvy sa dostávajú najrozličnejšími spôsobmi z hlbín nášho vnútra. Sú subtílne, klíčia pomaly a nikto z nás pred nimi neunikne. Pokým dozrejú, môžu prejsť roky, celý život i niekoľko existencií. Kto sa vydá cestou tigra, naučí sa byť takým, akým skutočne je. Začne byť sebavedomým a od nikoho a ničoho nezávislým mikrokozmom. Prestane plytvať svojou energiou na to, aby plnil predstavy a očakávania okolia. Nosíme v sebe rafinovaný a subtílny strach, že by sme mohli niečo stratiť. Znemožňuje nám pocítiť v živote radosť a nadšenie. Skrýva sa za rôzne rozhodnutia a dôvody, ktoré blokujúpocity šťastia. Kniha vám pomôže odkryť v sebe obmedzujúce presvedčenia a postoje, aleaj vlastné prednosti a talenty. Stačí sa vžiť do tohto pôvabného a mocného zvieraťaa začať konať a myslieť ako tiger. Uvedomíte si, že väčšina toho, čoho sa obávate, je lenilúziou. Jedinými tvorcami vášho života ste v každom okamihu len vy sami.
Proměna + CD – Suve
Tato kniha vznikla na popud Vás, mých fanoušků, protože ta nejčastější otázka, se kterou jsem se poslední roky stýkal, zněla: „Suve, co se stalo, že jsi se změnil?!“ Mnozí, kteří důvěrně znají moji tvorbu, si v ní nemohli nevšimnout výrazného zvratu, a proto jsem se Vám rozhodl detailně přiblížit, co se vlastně stalo v procesu mé životní sebeproměny, která se zároveň odrazila i v mé hudbě. Kniha je rozdělená na tři ucelené a navzájem propojené části: na chronologickou, tematickou a transcendentální. Postupným průběhem čtení skrze dějovou gradaci čtenář zdvihá své uvědomění a vyostřuje vnímání spolu s vývojem samotné knihy. Tímto vzestupným charakterem je kniha specifi cká, je totiž rozdělena na tři stupňovité úrovně vědomí! V první chronologické části je popsána Proměna z pohledu časové osy od narození až po současnost, kde jsou formou příběhu popsané zajímavé zážitky a situace, které vyústily v nečekaný zlom a procitnutí. Ve druhé tematické části je rozebraný průřez Proměny v jednotlivých oblastech života: vzdělávání, fi nance, stravování, vztahy, tvořivost i náboženství, k jakému poznání autor dospěl při těchto samostatných aspektech života a jak je propojuje do jednotného fungujícího harmonického celku. A třetí transcendentální část pojímá o nejvýraznějších zážitcích mezi „nebem a zemí“, které způsobily klíčovou životní Proměnu autora, nejvíce ho posunuly na cestě osobního rozvoje a změnily jeho celkové vnímání světa. Na závěr je sumarizované shrnutí jednotlivých praktických principů, které jsou zmíněny v celé knize a autor zve k celospolečenskému kulturnímu dialogu na současné, velmi zásadní až alarmující otázky. Prostor pro odpovědi poskytuje právě otevřený konec, protože Proměna jako taková stále pokračuje, děje se po celou věčnost a je vlastně stálou životní konstantou: Proměna je jediná neměnná věc, která existuje...
Trénujte si mozek – Philip Carter,Kenneth A. Russell
Na 500 zábavných cvičení přináší víc než rozptýlení a možnost poměřit se s přáteli v „souboji mozků“. Pestrá sbírka úkolů pro každého k procvičování slovní zásoby i verbální inteligence, logického myšlení, prostorové představivosti, jednoduchých číselných operací a všeobecně užívaných zkratek a symbolů obsahuje oblíbené přesmyčky, doplňovačky, číselné a logické řady i další typy úloh ke zlepšení výkonu mozku a k plnému využití jeho potenciálu. Mozková „gymnastika“ stimuluje vznik nových spojení mezi nervovými buňkami. S její pomocí si můžete zvýšit IQ, osvojit si umění myslet komplexně a posílit schopnost adaptovat se na rychle se měnící podmínky na trhu práce i na změny v osobním životě. Přehledné řešení všech úloh naleznete v závěru knihy. Philip J. Carter a Kenneth A. Russell jsou uznávanými odborníky v oblasti tréninku mozku a IQ. Spolupracují s Mensou a vydali řadu knih.
Nájdi svoju rovnováhu – Brian Tracy,Tracy Stein Christina
Keďže žijeme rýchlo a všetci máme veľa povinností, často cítime, že náš život nie je v rovnováhe. Lenže Brian Tracy a Christina Stein nás presvedčia o tom, že naša nerovnováha nepramení z toho, že príliš veľa pracujeme, ale z toho, že robíme príliš veľa nesprávnych či zbytočných vecí. V knihe Nájdi svoju rovnováhu vysvetlia, ako spoznať svoj rovnovážny bod, odolať pocitom klamnej rovnováhy, ako sa stať pánom svojho času, určiť si priority a harmonicky žiť.
Singletasking – Ako stihnúť viac za kratší čas – Devora Zacková,Michal Stasz
Myseľ sa nemôže zaoberať dvoma úlohami súčasne Mnohí z nás prepadli populárnej, lákavej a nebezpečne zvodnej droge zvanej multitasking. Kedysi k nim patrila aj Devora Zacková. Vo svojej prelomovej knihe Singletasking však odbúrava mýtus, že ľudia sú schopní efektívne zvládnuť viac úloh naraz, navyše si za to zaslúžia pochvalu. Autorka ukazuje, že je to presne naopak. Ak sa človek sústredí len na jednu úlohu, v konečnom dôsledku dosiahne lepšie výsledky a ušetrí si čas. Netýka sa to len práce v kancelárii, ale každej oblasti, teda aj medziľudských vzťahov. Vďaka tejto príručke sa naučíte, ako si vyčistiť myseľ, ako si zorganizovať program a hravo vybaviť všetky požiadavky spolupracovníkov. Tajomstvo spočíva v singletaskingu. Budete prekvapení, koľko toho zvládnete!
Malá kniha o velkých plánech – Richard Newton
Pokud se budete snažit dosáhnout ke hvězdám, tak přestože to zní pošetile a bláznivě, může se vám to doopravdy podařit. Vše totiž začíná i končí ve vaší mysli. Často se vyplatí přestat se nimrat v malichernostech a začít myslet ve velkém stylu. S jednoduchými nástroji dokážete velice rychle uvolnit svou inspiraci a kreativitu, resetovat stávající ambice a nasměrovat svou pozornost na to, co je skutečně důležité. Krátká a poutavá knížka se spoustou citátů a rychlých tipů.
Podvědomí – Jak s ním spolupracovat – Valerij Sineľnikov,Sergej Slobodčikov
Kniha vám formou semináře názorně předvede, jak si dát do pořádku to, co potřebujete. Vedoucí kurzu vysvětluje posluchačům nový způsob pohledu na rozmanité situace, problémy, vztahy a nemoci. Různé osoby předkládají své problémy a dotazy. Odpovědi lektora mohou čtenáře inspirovat k aktivnímu vyřešení vlastních potíží. Základ zde používané metody spočívá v komunikaci s vlastním podvědomím, jež zná odpovědi na všechny naše otázky a dokáže nás přivést ke správnému řešení, změně chování i myšlení.
Závislosti – Jak je překonat – Valerij Sineľnikov,Sergej Slobodčikov,Larisa Slobodčikova,Růžena Lankočí
Autori vám pomôžu vystúpiť zo začarovaného kruhu závislostí. Formou kurzu, plného názorných príkladov, sa naučíte pracovať na sebe, ale tiež pomáhať blízkym ľuďom, ktorí sa dostali do náročnej životnej situácie. Prestanete sa rozčuľovať, urážať sa, závidieť alebo žiarliť; zbavíte sa zlosti, strachu a ďalších negatívnych emócií. Získate mnoho užitočných rád, ako sa vymaniť z najrôznejších závislostí (vrátane tých hlavných, akými sú alkohol, fajčenie a drogy) a vytvoriť harmonické rodinné vzťahy (pričom sa dozviete napríklad aj to, že muž a žena majú rozdielne duchovné úlohy). Sineľnikovova metóda je založená v prvom rade na pochopení skutočných, hlbších príčin problému aj zodpovedajúcich vzorcov správania, a v druhom rade na komunikácii so svojím podvedomím, čo vám pomôže „preprogramovať sa“. Táto kniha je pre každého, kto sa chce stať pánom svojho života!
Sparta – Dosiahni svoj cieľ! – Joe De Sena,Jeff O´Connell,Filip Tvrdoň
Kniha SPARTA - DOSIAHNI SVOJ CIEĽ! predstavuje jednoduchú filozofiu, ktorú autor najprv uplatnil vo svojom živote a teraz ju využívajú milióny ľudí po celom svete. Stanovte si cieľ, pustite sa do práce a dotiahnite to do konca. Naučíte sa: - Prekonať vlastnú vôľu ako najväčšiu prekážku. - Prijať sebadisciplínu za najlepšieho priateľa. - Odolávať životným problémom. - Pomôže vám plne rozvinúť vlastný potenciál: v živote, v práci, vo vzťahoch a čomkoľvek, pre čo sa rozhodnete. Je projektom, ktorý vás prevedie od štartu až do cieľa. ...existuje nepriama úmera medzi tým, ako mizerne sa cítite na súťaži a tým, ako úžasne sa cítite po nej. Po tejto súťaži som sa cítil, akoby som vyhral národnú lotériu. Keď sa vám podarí vybojovať si cestu z pekla a dokončiť to, čo sa vám predtým zdalo nemožné, zmení vás to. Zrazu uvidíte sami seba v inom svetle, budete na seba hrdý a začnete sa cítiť ako iný človek. Po súťaži v Ukataku som prešiel niekoľko extrémnych súťaží, ktoré patria k najnáročnejším na svete. Keď ľuďom hovorím, čo mám v pláne, väčšina z nich sa na mňa pozerá ako na debila alebo samovraha. Lenže fakt, že sa postavíte výzve a dosiahnete viac, než si myslíte, nie je vôbec blbosť. V konečnom dôsledku vám to pomôže presvedčiť sa, čoho ste schopný. Prekonávanie samého seba vytvára nový referenčný rámec, ktorý vám pomôže postaviť sa náročným životným situáciám a ukáže vám možnosti, o ktorých existencii ste nemali ani potuchy. Práve kvôli tomu som založil Spartan Race a z rovnakého dôvodu som napísal túto knihu... (Joe De Sena) (JOE DE SENA) Kto je Joe De Sena? Podnikateľ s vášňou pre život, ktorý od ôsmych rokov kope do lopty po ihrisku svojho sveta a nezľakne sa nijakej prekážky. Narodil sa v Queens v štáte New York v rodine učiteľky jogy a talianskeho podnikateľa, ktorí ho naučili bojovať aj vtedy, keď je nádej v nedohľadne. Zoznámte sa s človekom, ktorý mení životy iných. Mal som možnosť sa s Joeom De Senom na chvíľku stretnúť. Je to človek, ktorý vás dokáže namotivovať iba pohľadom. Pri čítaní knihy máte pocit, akoby sedel naproti a rozprával sa s vami, po jej prečítaní budete mať chuť žiť ako Sparťan. Skvelá kniha! (Jan Jirkal, tréner Spartan Kids, Česká republika) SPARTA - DOSIAHNI SVOJ CIEĽ! je manuálom pre sparťanský život; sprievodca životným štýlom, ktorý vás posunie z pohodlia do zóny boja. Prvú polovicu pretekov bežíte na nohách; druhú bežíte v mysli. (...) Presvedčil som sa, že tieto preteky nie sú len o behaní a prekážkach, ale najmä o prekonaní samého seba a hľadaní skutočných hodnôt, na ktoré ľudia často prídu, až keď sú na dne. (Peter Žiška, najúspešnejší európsky pretekár Spartan Race)
Tajomstvo úspechu troch majstrov – Napoleon Hill,Joseph Murphy,Dale Carnegie
Napoleon Hill, Joseph Murphy, Dale Carnegie sú uznávaní a najznámejší autori techník svojpomoci a osobného úspechu. Ich jedinečné knihy, ktorých sa predalo už vyše sto miliónov výtlačkov, pomohli ľuďom osvojiť si spôsoby, ako prežiť život naplnený bohatstvom, úspechom a šťastím a stať sa sebavedomými a vplyvnými osobnosťami s pozitívnym myslením. Kniha je určená pre čitateľov bez rozdielu veku, ktorí túžia po bohatstve, úspechu a šťastí.
Mrcha v práci – Kathi Elsterová,Katherine Crowleyová
My ženy čas od času rády sníme o tom, jak by byl svět báječným a dokonalým místem k životu, kdyby jej místo mužů řídilo něžné pohlaví. A vtom si na ni vzpomeneme. Na kolegyni v práci, která představuje všechno, jen ne ženskou soudržnost, vřelost a schopnost spolupráce. Od chvíle, kdy jsme ji poznaly, nám ze zaměstnání dělá hotové peklo. Je to prostě mrcha. Jak se bránit, když pracujete s opravdovou mrchou. Jak se zachovat, když se z milé kolegyně stane mrcha. Jak si udržet chladnou hlavu a vlastní důstojnost, když s mrchou pracujete na stejném projektu. Jak přežít zákeřné praktiky závistivé kolegyně. Jak ustát útoky zákeřné kolegyně. Jak nepodlehnout nutkání stát se mrchou. Jak zůstat profesionální, když se konflikt začne týkat vašeho soukromí.
Vedomá myseľ – Danny Penman,Mark Williams
Celý svet hovorí o bdelej pozornosti, vedomej mysli, všímavosti či prítomnom okamihu. Je to preto, lebo cítime, že to, čo nám skutočne chýba, je schopnosť byť tu a teraz, naplno si užívať prítomnosť a žiť tak, aby na každej prežitej chvíli skutočne záležalo. Praktizovanie bdelej pozornosti má pozitívny vplyv na ľudské zdravie, spokojnosť a pocit šťastia, o čom svedčia mnohé vedecké a lekárske dôkazy (časť z nich je uvedená aj v tejto knihe). Ide o neustále precvičovanie, proces, ktorý sa celoživotne prehlbuje a kultivuje. Na jednej strane si vyžaduje disciplínu, na druhej ide o hravosť a prijatie každého okamihu. Kniha, ktorú držíte v ruke, vás praktickými krokmi a cvičeniami, ktoré nezaberú viac ako 15-20 minút denne, naučí meditovať, lepšie sa sústrediť, uvoľniť, získať kontrolu nad svojimi reakciami v čase emocionálneho vypätia a pochopiť, ako pracuje ľudská myseľ, takže ju dokážete využiť vo svoj prospech a prestane vás sabotovať.