Zdravie, životný štýl
Tajná cvičení taoistických mnichů – Francis Didrak
Omlazovací cvičení čínských císařů – Monika Hacklová,Vladimír Čadský
Kniha predkladá unikátny súbor cvičení, ktorý kedysi dávno vypracovali taoistickí mnísi a ktorý je dodnes veľmi účinný. Slúži totiž na predĺženie života a mladistvej pružnosti. Taoistickí mnísi boli totiž známi svojou schopnosťou neobyčajne dlho sa udržať vo fantastickej kondícii a ich metódy boli dlho starostlivo strážené a utajované. Možno aj preto je prekvapujúce, že sa jedná o veľmi jednoduché cviky, založené na 16 ľahkých pohyboch a určitej technike dýchania, ktoré sa dajú naučiť počas niekoľkých hodín. Potom ich už môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Kniha obsahuje podrobný popis každého cviku aj s tým, čo je potrebné v rámci prípravy naň, ako aj vysvetlenie jeho účinku, ale tiež na čo si treba dať pozor. A samozrejme nechýbajú ani názorné ilustrácie. Celkove sa teda jedná o 16 hlavných, „zahajovacích“ cvikov a 11 prídavných cvičení. Vynikajúca je posledná, tretia časť knihy, ktorá obsahuje abecedne radený zoznam chorôb či rôznych telesných ťažkostí s tým, aký cvik je vhodný pri konkrétnej chorobe.
Na čem si stojím … – Oliver Sacks
Hlavním podnětem k sepsání této knihy bylo pro autora jeho obyčejné zranění se zvláštními následky, které utrpěl při nehodě v horách. Oliver Sacks se tak ocitl v postavení pacienta, jehož rutinní chirurgická léčba se zkomplikovala a on na vlastní kůži prožil to, co je předmětem jeho celoživotního bádání - neurologické problémy. Sám na sobě zakusil zážitek odcizení části těla… Myšlenky, které ho v jeho nemoci provázely, byly existenciální povahy: Je možné zachovat si celistvé "já" i v případě, že přijdeme o část těla? Co vlastně znamená toto "já"? "Všechno to bylo ještě pořád ohromně neskutečné. Nebyla to moje noha, co jsem po ní šel, nýbrž mohutná, neohrabaná protéza, bizarní přívěsek, sádrový válec ve tvaru nohy - a navíc válec, který pořád měnil svůj tvar i velikost, jako bych používal jakýsi podivně neobratný a nestálý robotský vynález, naprosto směšnou umělou nohu. Byl to pohyb svého druhu, ale neživočišný, nelidský. Tohle že je chůze? Ptal jsem se sám sebe, a potom se záchvěvem hrůzy: S tímhle že se budu muset smířit pro celý zbytek svého života? To se mi pocit opravdové chůze už nikdy nevrátí? Už nikdy nebudu umět přirozeně, spontánně a svobodně chodit? Budu už od teďka nucen myslet na každý pohyb? Musí být všecko tak složité? Nemůže to být prosté?"
Léčivá síla vitaminů, minerálů… – Jarmila Mandžuková
Vitaminy a minerály jsou nezbytné pro lidský život a výzkum těchto látek doznal obrovského pokroku. Denně se objevují nové překvapivé poznatky o vazbách mezi přirozenými potravinami, potravinovými doplňky a lidským zdravím. Potraviny a potravinové doplňky působí nejen preventivně, ale jsou i vhodným prostředkem při léčení mnoha chorob a zdravotních potíží. Bohatý a pestrý výběr těchto doplňků, které jsou k dostání v lékárnách či prodejnách se zdravou výživou, je pro běžného spotřebitele mnohdy matoucí a nepřehledný. Navíc existuje nejen řada synteticky vyrobených vitaminů či minerálů, ale i mnoho výrobků, jejichž základem jsou výtažky z různých rostlin. Chcete-li se orientovat v nepřeberné nabídce potravinových doplňků a správně zvolit s ohledem na váš zdravotní stav, věk a životní styl, seznamte se s povahou a vlastnostmi jednotlivých doplňků. Tato kniha přináší ucelené informace o jednotlivých vitaminech, minerálech a dalších významných látkách, které jsou součástí potravinových dopl
Ženám pro štěstí, úspěch, zdraví, pohodu, krásu – Jarmila Mandžuková
Na ženy jsou od dětství kladeny větší nároky než na muže, a také se od nich více očekává. Ženy mají všeobecně více problémů než muži - nebezpečí násilí, větší zodpovědnost k rodině, menší možnosti seberealizace v zaměstnání, komplexy vůči svému vzhle du atd. Také jsou vystaveny větším zdravotním rizikům a zátěžím (těhotenství, klimakterium, osteoporóza...). Proto je tato publikace věnována výhradně ženám a obsahuje praktické rady a návody na to, jak být šťastnější, úspěšnější, zdravější a krásněj ší. Měla by jim pomoci dosáhnout větší rovnováhy a harmonie mezi láskou, prací a jejich osobním životem.
Rostlinné omamné drogy – Pavel Valíček
Publikace obdobného charakteru existují ve všech vyspělých státech světa a mají především informativní charakter. Úvodní kapitola je věnována otázce toxikomanie, tj. drogou a její charakteristikou i vznikem drogové závislosti. Další je zaměřena na problematiku rostlinných drog u nás i ve světě. Podstatnou část tvoří deset významných rostlinných drog (konopí, mák, koka, kat, betel, kawa-kawa, peyotl, harmala durman, halucinogenní houby), u kterých je zachycena historie, původ a rozšíření, botanická charakteristika, chemická a farmaceutická část a možnosti zneužití. Publikace je určena širokému okruhu čtenářů, tj. jak laické veřejnosti, která by tak měla získat základní informace, tak i odborným pracovníkům, kteří s rostlinnými drogami a jejich užíváním přicházejí v rámci plnění pracovních povinností do styku.
Byliny na kožní choroby a rány – Ida Rystonová
Byliny na nervy a duši – Ida Rystonová
Byliny na revmatismus – Ida Rystonová
První kniha z ucelené řady připravovaných monotematických knih o léčení bylionkami. V tomto případě se jedná o léčení revmatických chorob. Obsahuje mnoho bylinných receptů a rad, léty a zkušenostmi autorkou prověřených. Jsou uváděny bylinky naše, české, které najdete při procházkách přírodou a tak si je můžete sami opatřit. Kniha je provázena klasickými výstižnými černobílými pérovkami všech hlavních bylin, o kterých je v knize pojednáváno.
Krása a zdraví kůže – Harald Bresser
"Ženy se nebojí stáří, bojí se jen mínění mužů o starých ženách…" Tato kniha určená především ženám poskytuje informace, jak pečovat o kůži a léčit její chorobné změny. Odhaluje pravdu o kosmetických přípravcích, současném „kultu krásy“, seznamuje s novými poznatky o opalování, alergických reakcích na kosmetiku, vlivu stravovacího a pitného režimu a také návody, jak například odstraňovat skvrny na kůži nebo jak zabránit rakovině.
Zázračný půst – Silvana Schwitzerová
Homeopatie – víc než léčba – 3.rozšířené vydání – Jiří Čehovský
Zdraví přirozenou cestou – Marie Mihulová,Milan Svoboda
Ajurvéda 1 – Tradiční indická medicína – Zora Doval
Jógová terapie – Kuvalayananda Swami,S. L. Vinekar
Autogénny tréning
Léčba chladem – L. Svitkovskaja,Ariana Trávničková
Komplexné poznatky o liečivých účinkoch chladu a vody a prehľad s nimi spojených metód či prostriedkov. Nájdete tu veľa dobrých podnetov, rád a návodov, ktoré sa dajú robiť pomerne jednoducho aj v domácich podmienkach. Hádam každý človek vie, že otužovanie je zdravé. Čo ale vlastne otužovanie je a ako ho treba robiť, aby naozaj viedlo k posilneniu organizmu, a nie k prechladnutiu? To všetko kniha dôkladne a jasne vysvetľuje, pričom vychádza z ruských aj iných liečiteľských tradícií, najmä z učenia a praxe Porfirija Ivanova, ktorý sa narodil v r. 1898 na Ukrajine, a podrobne informuje o vzniku, vývoji a používaní tejto metódy. Oboznámite sa tu s nasledovnými oblasťami: otužovanie studenou vodou, vzdušná lázeň, dýchacie metódy, parná lázeň, otužovanie detí, vodoliečba (vrátene slávnych procedúr S. Kneippa), kúpele s éterickými olejmi, kryoterapia (aj v domácich podmienkach), pitný režim, liečivá voda (z klincov, strieborná, sladká a slaná, roztopená, magnetizovaná, kremíková), minerálne vody.
Šungit, křemen a voda – Julia Doronina,Oľga Romanova,Ružena Lakončí
Šungit je v súčasnosti veľmi populárny. Je to zvláštny kameň (hornina podobná čiernemu uhliu), ktorý má liečivé vlastnosti. Hoci sa nachádza iba v Rusku, dnes ho už dostať na mnohých miestach. Zďaleka nie každý však vie, na čo a ako sa vlastne používa. Táto kniha je k nemu vynikajúcou praktickou príručkou. No neobmedzuje sa iba na šungit. Pojednáva sa aj o kremeni, o ktorom toho bežný človek veľa nevie. Kremeň má pritom tiež silné liečivé účinky. Oboje, šungit aj kremeň, sa spája s vodou. Najľahšie a najlepšie sa totiž liečivé účinky týchto kameňov zužitkovávajú tak, že sa vhodia do krčahu s vodou, ktorá sa potom pije. Voda, v ktorej bol namočený šungit alebo kremeň, je „zázračná“. Šungit ničí a pohlcuje všetko, čo škodí, no naopak koncentruje a obnovuje všetko, čo prospieva. S kremeňom súvisí chemický prvok kremík; kniha odborne pojednáva o jeho význame a obsahuje aj recepty na jedlá bohaté na kremík. No a ešte tu nájdete aj kapitoly o účinkoch predmetov v tvare pyramídy, o zlatej, striebornej a medenej vody a o patogénnych zónach.
Lunární dny – T. N. Zjurnjajeva
Luna má svoj vlastný rytmus a cyklus, ktorý sa líši od bežného delenia dní v týždňoch a mesiacoch. Lunárnych dní je 29. Každý z nich sa začína v iný čas, teda nie automaticky ráno či po polnoci, a tento výpočet sa z roka na rok mení (v knihe nájdete potrebné tabuľky). Lunárne dni sú zaujímavé svojím významom. Pôsobia v nich totiž rôzne vplyvy, a to v súvislosti s meniacim sa Mesiacom na oblohe. Počas rôznych lunárnych dní je teda rozumné vykonávať rôzne činnosti. Zároveň je vždy inak naladené či ovplyvňované naše telo aj psychika. Kniha ruskej autorky vám vysvetlí význam jednotlivých lunárnych dní a zasvätí vás do ich cyklu. Budete si tak môcť lepšie plánovať svoju činnosť a pochopíte, prečo sa cítite tak či onak. Lunárne dni stojí za to poznať, pretože Luna má nezanedbateľný vplyv na život na Zemi!
Zlatá pravidla stravování – Gennadij P. Malachov
Známý lékař si je vědom toho, že dnes existuje obrovské množství knih o výživě, a proto se pokusil sestavit nejdůležitější všeobecné principy, kterými bychom se měli řídit, pokud chceme zdravě jíst a být zdraví. Patří k nim například nezbytnost jíst v klidu a pomalu, jen čerstvá a čerstvě připravená jídla, na která máte právě chuť, a jenom když máte hlad, přičemž při prvních pocitech nasycení je třeba s jídlem skončit. Na rozdíl od většiny jiných knih a metod přistupuje k tématu od základu a zaměřuje se na těchto pět oblastí: 1. Základní poznatky o trávicí soustavě lidského orga-nismu. 2. Vzájemné působení potravy a organismu. 3. Sestavení individuálního jídelníčku. 4. Obecné znalosti o potravinách. 5. Jídlo jako lék i prevence.
Systém omlazení – Kacudzo Niši
Japonský autor Kacudzo Niši sepsal ucelenou filozofii, jež spojuje do komplexního systému prvky starých lékařských praktik, různé metody světových medicínských přístupů i současné poznatky z oblasti přírodní léčby. Autor v této knize uvádí šest pravidel zdraví a různé cviky zaměřené na ovládání energie pojednává rovněž o léčivé síle rukou, o emocích i jejich léčivých schopnostech a na druhé straně vyzývá k odstranění zhoubných emocí. Věnuje se též léčivému účinku barev a meditace.
Vnútorné príčiny chorôb – Valerij Sineľnikov,Barbora Kráľová
Pokračovanie úspešnej Dohody s chorobou. V tejto knihe obľúbený autor postupuje systematicky po ľudskom organizme a vysvetľuje, ako rôzne časti nášho fyzického tela korešpondujú s naším celkovým žitím, myslením a cítením. Začína od hlavy, pričom sa venuje rôznym typom bolestí hlavy. Ďalej nasleduje mozog, nervový systém, psychika, uši, oči, srdcovo-cievny systém, pľúca a ochorenia dýchacích ciest, nos, ústa, tráviaca sústava, jednotlivé vnútorné orgány atď. Je tu aj časť venovaná ženským chorobám, tehotenstvu a mliečnym žľazám, na druhej strane mužským chorobám a ťažkostiam. Pritom sa dozviete niečo viac o problémoch v partnerských a rodinných vzťahoch, aj o prepojení chorôb detí so správaním ich rodičov. Ďalšími preberanými oblasťami sú pohlavné choroby, obezita, kĺby, chrbát, nohy, pokožka, nechty, vlasy, infekcie a zápaly, traumy a nehody, štítna žľaza, rakovina, alkoholizmus, fajčenie a detské choroby. Konkrétne prípady zo života názorne dotvárajú výklad: autor najprv porozpráva príbeh určitého človeka, ktorý potom rozoberie a vyvodí z neho dôsledky, ponaučenie a múdre rady. Čitateľ tak má možnosť nechať sa inšpirovať ku zmene svojho života k lepšiemu, a samozrejme k uzdraveniu! (Jedná sa o pokračovanie knihy Dohoda s chorobou, avšak obe knihy sa dajú brať aj samostatne.)
