Úvod do meditační praxe a vysvětlení jednotlivých pozitivních i negativních aspektů meditace a s ní spojených vizí.
Jak pěstovat lotos – Róši Jiyu – Kennett
8.55 €
Úvod do meditační praxe a vysvětlení jednotlivých pozitivních i negativních aspektů meditace a s ní spojených vizí.
9
ľudí sa zaujímajú o túto knihu
Katalógové číslo:
knihypre-1093479
Kategórie: Filmy, knihy, hry, Heureka.sk, Knihy, Knihypre
Značka: CAD Press
Súvisiace produkty
Základy inteligence – Jozef Kozaňák
12.35 €
Pojednání o psychologii, náboženství, magii a sexu 1 – J.K. U’Fon
6.65 €
Pokročilé techniky Čchin-Na (Qinna) – Bohumír Balner, Rostislav Balner
8.55 €
Hathajóga – Karel Werner
9.50 €
Dnes již klasická příručka z pera známého indologa a zároveň i průkopníka jógy v Československu. Praktický průvodce základními cvičeními i životosprávou doplněný 85 názornými fotografiemi. 220 stran. A5, brož. Obsah Předmluva I. Část úvodní 1. Proč dnes jóga 2. Moderní pohled na jógu 3. Hathajóga a zdraví, Hathajóga a naše tělovýchova II. Část praktická 1. Zásady praktického přístupu k józe 2. Jak správně cvičit Hathajógu 3. Základní kurs Hathajógy v deseti lekcích Lekce I (Uddijána bandha, śíršásana, makarásana) Lekce II (Śalabhásana, bhudžangásana, dhanurásana) Lekce III (Tádásana, vrkšásana, garudásana) Lekce IV (Trikó?ásana, padahastásana) Lekce V (Paśčimóttánásana, džánuśirásana) Lekce VI (Vadžrásana, sidhásana, bhrúmadhjadršti, naságradršti, śavásana) Lekce VII (Ardhamatsjéndrásana, vakrásana, sarvá?gásana, viparíta karaní, sukhásana, samásana I) Lekce VIII (Halásana, suptavadžrásana, samásana II, svastikásana, siddhásana, padmásana) Lekce IX (Majúrásana, matsjásana, jóga mudrá) Lekce X (Naulí krijá) 4. Prá?ájáma (dechová cvičení) 5. Pročišťovací praxe 6. Metodika denní praxe Hathajógy III. Část závěrečná 1. Zásady jógické životosprávy 2. Co můžeme opravdu očekávat od Hathajógy
Tajemství mládí I – Yang Jwing-ming
6.65 €
Kniha obsahuje Spis o proměně svalů a šlach a Spis o očistě mozku a kostní dřeně, základní spisy umění čchi-kung sepsané Bódhidharmou (prvním patriarchou čchanu/zenu a zakladatelem tradice Šao-lin), používané již více než tisíc let adepty kung-fu. OBSAHUJE I RECEPTY A POPISY CVIČENÍ KE ZVÝŠENÍ SEXUÁLNÍCH SCHOPNOSTÍ (množství ilustrací a fotografií).
Čchi – kung pro zdraví a bojová umění – Jwing-ming Yang
8.55 €
Všeobecný nástin principů čchi-kung a jeho historie. Autor podrobně popisuje jednotlivé techniky čchi-kungu a jeho aplikace v bojových uměních dokumentuje pomocí 250 vlastních fotografií a náčrtků (waj-tan, nej-tan, meditační techniky). V mnohých případech čerpá ze starověkých čínských spisů, které dosud v evropských jazycích nevyšly.
Inteligentní sebeobrana pro ženy – Soňa Pernecká
9.50 €
Tato kniha právě ukazuje na to, že je možné připravit ženy na případné napadení a to jak obrannou technikou, tak také určitým pocitem jistoty, jež spočívá v tom, že jestliže případné oběť má alespoň částečné povědomí o tom, jak se bránit, tak to zcela jistě vede také k psychické vyrovnanosti a tím i připravenosti na případnou obranu. Je skvělým návodem právě pro všechny ženy, které se nechtějí stát pouze pasivní obětí, ale naopak chtějí aktivně využít svého práva na sebeobranu. Je třeba ženy bránit, ale jestliže jsou samy a dostanou se do situace, kdy jsou napadeny, je nanejvýš vhodné, aby si vzpomněly, co si v této vynikající knize přečetly a co se díky ní naučily, a zachovaly si chladnou hlavu.
Inteligentní sebeobrana pro každého – Soňa Pernecká, Peter Solnička
11.40 €
Konečně přichází na knižní trh kniha, která je určena i pro ženy a lidi fyziognomicky znevýhodněné obecně. Kniha odhaluje velkou zkušenost autorů, velmi dobře popisujících systém účinných sebeobranných prvků (teoreticky a také názornými ukázkami). pplk. Mgr. Miroslav Baláž Vedoucí PSK tělesné přípravy, Střední odborná škola Policejního sboru v Bratislavě Autoři pochopili, že sebeobranu nelze unifikovat pro všechny kategorie uživatelů. … Značným přínosem publikace je kladení důrazu na podmínky reálného provedení vybraných sebeobranných technik, tj. za jakých okolností je nebo není možné techniku aplikovat. Autoři taktéž odlišují bojová umění a bojové sporty od reálné sebeobrany. Z nich dokázali vyselektovat to nejvhodnější, co může např. i napadená žena skutečně upotřebit. Velice zajímavá a ve svém oboru ojedinělá je kapitola zabývající se fyziologickými ději v organismu napadeného člověka. Publikace je velmi zdařilá a nabízí skutečně jednoduchá a účelná řešení obrany, jak na praktickém, tak teoretickém a preventivním základě. pplk. Mgr. Robert First tajemník katedry profesní přípravy Policejní akademie ČR v Praze, garant předmětu sebeobrana Kniha Inteligentní sebeobrana je zaměřena na skupinu lidí, kteří jsou odhodláni postavit se na obranu svého zdraví nebo života navzdory velkému handicapu fyzických daností či schopností, nebo za situace, která z nich dělá snadno dosažitelné oběti. Autorka v jednotlivých kapitolách plynule přechází od obecných teoretických poznatků o fyziologii těla přes podrobný popis technik až po reálné životní situace, v nichž je možné je využít. Nezapomíná ani na seznámení s možnými zdravotními či právními důsledky. Za nejpozoruhodnější považuji fakt, že nenabízí čtenáři návod na stoprocentní úspěšnost po zvládnutí uváděných technik, nýbrž respektuje individualitu a zaměřuje se spíše na principy, které dovolují dosáhnout žádoucího cíle podle možností a schopností každého jednotlivce. Jsem rád, že se našel autor, který své teoretické, praktické i životní zkušenosti dále rozšiřuje a hlavně je poskytuje široké veřejnosti. Tímto dává šance bránit se i lidem, kteří si myslí, že žádné šance nemají. kpt. Mgr. Daniel Dušek Referent skupiny výcviku policejního pohotovostního útvaru Odboru pořádkové policie Krajského ředitelství PS Trnava Kniha Soni Pernecké je určena pro ty čtenáře, kteří uvažují o tom, nebo se již rozhodli, jak zvýšit svou bojeschopnost, schopnost ubránit své zdraví, život, nebo majetek či prostě jen zvýšit svou sebedůvěru. Koncepce knížky vychází z principů moderních bojových systémů, tzv. "military", které vznikly pro potřeby ozbrojených složek a pro profesní sebeobranu. Autorka své praktické zkušenosti dokázala převést do příručky. Styl boje, který prezentuje, dokáže adepty připravit poměrně rychle a účinně na řešení sebeobranných situací po fyzické, technické, ale i mentální stránce. Nevýhodou moderních bojových koncepcí je deficit prvků klasických východních bojových umění, jejichž zásady daleko přesahují rámec sebeobrany. Svůj cíl, napsat praktickou příručku moderního bojového systému, však autoři úspěšně naplnili. Publikace je přínosem pro čtenáře, který hledá technické a taktické rady pro řešení možných sebeobranných situací v běžném životě. Je napsána metodicky a dá se použít jako učebnice základních pohybových návyků a technických postupů sebeobrany. Protože v knize prezentovaný systém boje pochází z dílny "combat" stylů, primárně určených pro výcvik armádních jednotek, je útočného charakteru. To je přínosem pro fyzicky hůře disponované, slabší jedince, pro ženy nebo jinak znevýhodněné osoby, které mohou být vystaveny brutálnímu útoku fyzicky silnějších útočníků. Róbert Urgela Instruktor pro výcvik speciálních jednotek Ministerstva obrany SR
Inteligentná sebaobrana pre ženy – Soňa Pernecká
9.50 €
OBSAH Úvod * Očami obete * Dozviete sa prečo je sebaobrana nerovný boj a čo všetko v reálnej situácii hrá proti vám. * Ideálna obeť * Povieme si prečo je práve žena ideálnou obeťou a aké zastaralé rady zvykne dostať. * Účel svätí prostriedky * Naučíte sa vyrovnať nepomer síl pomocou tlakov na nervové zakončenia a neférových techník. Povieme si kam nasmerovať svoje útoky, pokiaľ potrebujeme okamžitý účinok a ako roztvárať útočníkove úchopy vylomením prstových kĺbov. * Ako sa bojuje rozumom * Dozviete sa kde je slepý uhol útoku, ako využívať kinetiku a biomechaniku tela, podľa čoho spájať svoje techniky a ako dosiahnuť univerzálny systém sebaobrany. * Koľko techník potrebujeme vedieť * Vymenujeme si rôzne typy a vzdialenosti fyzického stretu v sebaobrane. Vysvetlíme si aké druhy techník potrebujeme ovládať a kde tieto znalosti získame. * Jednoduché, ale nepostrádateľné * Naučíte sa zaujať vhodný postoj, aktívne aj pasívne sa kryť a používať pestrú škálu stop-techník. Nevynecháme ani spôsoby, akými môžeme útočníka dostať k zemi či ho obmedziť v pohybe. Prejdeme si arzenál použiteľných techník od úderov, kopov, pák, hodov až po škrtenia. * Keď sa ocitneme na zemi * Dozviete prečo sa techniky sebaobrany na zemi odlišujú od techník zápasníckych štýlov a prečo nevyhovujú ani pády úpolových športov. Zároveň sa naučíte presmerovávať útočníkovú silu z nevýhodnej pozície a uplatňovať dynamiku pohybu pri práci s ťažiskom protivníka. * Ako sa nenechať zhodiť * Vymenujeme si situácie v ktorých nie je možné zabrániť pádu, rozdelíme spôsoby hodov na dva druhy a naučíme sa pracovať so svojím ťažiskom tak, aby ho súper nemohol ovládnuť. * Ako sa vyprostiť zo súperových úchopov * Vysvetlíme si ktoré spôsoby úchopov nie sú reálnym útokom, povieme si čo je pomer sily 50:50, naučíme sa stabilizovať svoju polohu pri pokuse zodvihnúť nás a tiež aj spôsob akým sa opäť dostaneme na zem, ak sa to protivníkovi podarí. Ukážeme si ako sa vyprostiť z držania objatím a ako sa vyvliecť z rôznych škrtení. * Späť do reality * Pozrieme sa na čísla štatistík, povieme si zopár viet o sexuálnych útokoch na ženy a dáme si zopár rád, ako znížiť nebezpečie, že sa staneme obeťou násilného činu. * Keď sa to zomelie * Priblížime si čo všetko sa s nami deje v stresovej situácií, ako v nej reagujeme a čo na to vraví Zákon o nutnej obrane.
Chránit vše živé – Róši P. Kapleau
6.65 €
Sborník tří Róšiho prací: Zen - poznámky o práci, vědomí, pomíjivosti, ne-já, egu a jazyku, Soukromý rozhovor s Róšim a Putování k buddhistickým chrámům a jeskyním v Číně. Róši Philip KAPLEAU (1912-2004) byl jedním z prvních průkopníků zen-buddhismu na Západě a nejvýznamnějším západním zenovým mistrem, zakladatelem a ředitelem Zenového centra v Rochesteru a autorem řady světoznámých knih (Tři piliře Zenu, Kolo smrti a Zen ? Svitání na Západě), jež byly přeloženy do desítek jazyků.