Šport
Ilustrovaná pravidla golfu
Ilustrovaná Pravidla golfu jsou oficiální publikací R&A, řídícího orgánu golfu. Tato kniha obsahuje kompletní aktuální revizi Pravidel k 1. lednu 2012, spolu s více než 100 barevnými fotografiemi a 70 obrázky, které by měly umožnit snadnější pochopení zákonů hry, přičemž zvláštní důraz je kladen na situace, které způsobují golfistům všech úrovní největší problémy. Závady, bankry, hranice hřiště, ztracený míč, nehratelný míč, vodní překážky, volné přírodní předměty, náhodná voda - to je jen částečný výčet Pravidel, jež jsou objasňována v této nepostradatelné příručce. Poté, co byla v rámci této edice zcela přepracována, obsahuje kniha také reálné situace ze hry, jakož i bloky otázek a odpovědí, které by měly usnadnit pochopení. Ilustrovaná Pravidla golfu ve formě obrázků poskytnou jasné odpovědi na mnohé pravidlové problémy, se kterými se lze setkat na hřišti.
Snowboarding – Kolektív autorov,Lukáš Binter
Nové vydání úspěšného bestseleru, ve kterém všichni vyznavači tohoto krásného a dynamického sportu mimo jiné naleznou novou techniku alpské jízdy, která je přizpůsobena freestylovým snowboardům a spoustu detailně popsaných triků pro freestyle. Autoři, bývalí úspěšní snowboardový závodníci a současní trenéři a instruktoři, pojímají snowboarding jako životní styl a především jako sport pro volný čas. Hlavní část knihy věnují technice jízdy i freestylu, poradí vám s výběrem vhodného "prkna" i ostatního sportovního vybavení a přinášejí nejnovější poznatky ze snowboardového světa.
Cvičíme doma s tím, co doma máme – Věra Kleplová,Dobromila Pilná
MUDr. Věra Kleplová napsala originální knihu pro celou rodinu Cvičíme doma s tím, co doma máme. V řadě rodin vyrůstají děti s malým věkovým rozdílem. Vzniká tím problém, které z dětí doprovodit na cvičení a kdo bude hlídat to druhé (mladší nebo starší). Můžete však cvičit i doma s věcmi, které máte po ruce – vařečkou, hrnci, toaletním papírem, poklicí, židlí, tužkou, PET lahví, smetáčkem a lopatkou, bačkůrkami, krabičkou od sýra, nití a provázkem, hráškem. Všichni víme, jak dítě rádo „krámuje“ – otevírá šuplíky, vytahuje z nich věci a „uspořádává“ si je podle vlastních představ. Napadlo vás někdy, že všechny tyto předměty můžete použít ke cvičení? Přesvědčte se v této knize, že to jde, a navíc s velkou zábavou a radostí. „Cvičební pomůcky“ budete mít stále při ruce, a tak se kdykoliv budete moci účastnit hry se svým dítětem. Přinese vám to dobrý pocit z jeho radosti. Místo mentorování hra a výchova hrou. A hlavně, rozvíjíte tím koordinaci pohybu a nenásilně dítě připravujete na jeho úkol ve škole. Ke každému cviku je připojena krátká říkanka, která navozuje způsob pohybu. Neobvyklé kombinace obsahově nejlépe splňují podmínky pro Celostní program vývoje MUDr. Kleplové®. Jde o originální program, který byl autorkou vypracován na základě vlastních dlouholetých odborných zkušeností. Základem programu je chápání dítěte jako celku a stejně tak i péče o jeho rozvoj. Tělesná, duševní i duchovní složka jsou neoddělitelné. Vývoj jedné složky navazuje na další a podmiňuje její rozvoj. Základem celého procesu je pohyb. Rozvoj pohybu podporuje i rozvoj duševní a sociální, proto je pro harmonii vývoje dítěte ve všech věkových stupních programu nutné procvičovat. Publikace je určena těm, kteří se chtějí podílet na výchově dítěte, kteří si s ním chtějí hrát. Věková kategorie je dána pouze dolní hranicí, a tou je stabilizovaná chůze a přiměřená dovednost dítěte. Některé z kapitol (bačkůrky, tužka, pet lahve, krabička od sýru) mohou sloužit i učitelkám mateřských škol jako zpestření programu. Pro děti od kojeneckého věku je podle stejných pravidel zpracovaná již dříve vydaná publikace Našemu sluníčku – buď fit od narození po školu.
Cvičení na míči pro celou rodinu + DVD – Marta Muchová,Hana Janošková
Kniha plná zábavného a zdravého cvičení na míči pro celou rodinu, navíc 50minutové DVD cviků z této knihy! V knize naleznete: Hravé cviky maminek s kojenci, batolaty a předškoláky, zajišťující zdravý psychomotorický vývoj. Zábavné cvičení pro školá ky, které jim nenásilnou formou přinese tolik potřebný pohyb a podpoří rozvoj koordinace, síly a dynamiky. Posilovací a zdravé cvičení na míči pro oba rodiče, rozšířené o cvičení s gumovými pásy, činkami a overbaly. Cviky určené dětem autorky doplni ly informacemi o vývoji v daném věkovém období a o doporučené druhy pohybu. PaedDr. Hana Janošková i PaedDr. Marta Muchová se kromě dalších sportovních aktivit specializují na cvičení na velkém míči, jsou spoluautorkami několika knih, DVD a videokaz et.
Kůň a já – Kolektív autorov,Rosie Dickins
Učebnice boje nožem – Kolektív autorov,Soňa Pernecká
Přes 200 fotografií a ilustrací. Praktická příručka pro boj nožem a obranu proti noži doporučená odborníky z řad policie i bezpečnostních služeb. Tato učebnice boje nožem je rozhodně velmi vhodným základním materiálem k seznámení zájemců o tuto probl ematiku. Jde o publikaci, která je svým obsahem metodicky dobře zpracována a vedena k finální přípravě na realitu. Vhodně a srozumitelně autoři zdůraznili nutnost zvládnutí trvalého pohybu těla, základní techniky boje nožem a boje proti noži. Reálně je také zdůrazněno vyrovnání fyzického handicapu nožem ozbrojené ženy a muže. Zvláště část Zrcadlo reality vhodně doplňuje téma a považuji ji za velmi úspěšně zpracovanou a informačně bohatou. Cenné a zkušenostmi potvrzené, je evropské pojetí boj e nožem.
Hory a sníh – Iva Filova,Ján Pala
Majstrovstva sveta vo futbale 2010 – Mihir Bose,Igor Otčenáš
V knihe je všetko, čo potrebuje futbalový fanúšik vedieť: história slovenských účastí na majstrovstvách sveta, predstavenie všetkých krajín, ktoré sa zúčastnia záverečného turnaja 2010 v Južnej Afrike, najlepší strelci gólov na záverečných turnajoch, súčasné najväčšie hviezdy a ich charakteristiky, rozpis hracích dni na MS 2010 ako aj fotografie s popisom všetkých štadiónov, na ktorých sa MS 2010 budú hrať. V prílohe , ktorá je súčasťou knihy, sa nachádza vložený nástenný plnofarebný plagát slovenskej reprezentácie s rozmermi 65 cm x 40 cm a pavúk, teda graf, kde si môžu fanúšikovia dopisovať všetky výsledky až po finále. Na obálke nájdete najväčšie hviezdy futbalového sveta, obohatené o najlepšieho futbalistu SR za rok 2009 Mareka Hamšíka. Kniha obsahuje množstvo prekrásnych fotografií z tých najrenomovanejších športových agentúr sveta. Z anglického originálu preložil Igor Otčenáš a kapitoly písal a doplňoval nestor slovenskej futbalovej žurnalistiky Jozef Kšiňan.
Paragrafy vedoucího dětského kolektivu – Alena Hájková,René Fischer
Právo, paragrafy, různé zákony, nařízení, vyhlášky či směrnice nás doprovází doslova na každém kroku. Dobrovolníci, ale i placení zaměstnanci, kteří působí v různých občanských sdruženích zabývajících se prací s dětmi musí řešit celou řadu jednoduchých, ale i složitějších právních situací, s nimiž si ne vždy ví rady. Tato příručka tuto odpovědnou práci usnadňuje. Přináší fundovanou, ale přesto srozumitelnou formou vysvětlení základních právních problémů, s kterými se při práci s dětmi každý setkává ať již v klubovně, venku, či na táboře. Strohý text právního předpisu autoři vysvětlují na konkrétních příkladech včetně popisů, jak je možné tyto problémy řešit. Cílem této příručky tedy není strašit výčtem zákazů, příkazů a nařízení, ale tuto problematiku přiblížit. I při práci s dětmi totiž platí stará zásada, že „neznalost zákona neomlouvá.“
Sportovní trénink – Tomáš Perič,Josef Dovalil
Sport je bezpochyby jedním z fenoménů naší doby. Obdivujeme výkony špičkových sportovců na olympijských hrách a světových šampionátech, organizace významných mezinárodních soutěží se stává ''politikem'', které ''hýbe'' celou společností. Sport se stal významnou součástí zdravého způsobu života velkého množství obyvatel, příjemnou a užitečnou náplní volného času.V této publikaci se čtenáři seznámí se základy sportovního tréninku, s jeho teoretickými východisky i s praktickou realizací vlastní tréninkové činnosti, najdou zde informace o zvyšování výkonnosti a poznatky z různých vědních oborů, jako jsou například fyziologie, psychologie, biomechanika apod. Kniha je určena širší trenérské veřejnosti, trenérům různých kvalifikačních úrovní, studentům tělovýchovných oborů a dalším zájemcům z řad odborné veřejnosti. Měla by sloužit jako úvod do jejich celoživotního studia této velmi rozsáhlé, ale ve svých důsledcích nádherné vědy.
Károlyi: Život se slepou bohyní – Jiří Vejvoda,Jiří Sochovský
Capoeira Aché – Tomáš Jeřábek,Pavel Krupka
Příručka brazilského bojového umění Capoeira Aché – syntéza tance a tradičních bojových umění. Principy, techniky a tréninkový systém. Capoeira Aché je originální bojové umění založené na pohybu těla bez hranic. Je inspirováno afro-brazilskou capoeirou, její etnickou hudbou, tancem a specifickým způsobem boje. Hledá inspiraci i v čínském kung-fu, japonském karate a aikido. Netradiční pojetí knihy přináší mnoho neobvyklých a inspirujících pohledů na svět bojového umění. Zabývá se především cvičením jednotlivce.
Pokročilé techniky Čchin na – Bohumír Balner,Rostislav Balner
Techniky zneškodnění protivníka úchopy, pákami a údery na vitální body Z obsahu: I. BLOKOVÁNÍ DECHU A TEPEN; II. ÚDERY A TLAKY NA AKUPUNKTURNÍ BODY A CITLIVÁ MÍSTA; Stručný úvod do teorie tradiční čínské medicíny; Teorie vnitřních orgánů cang-fu (zangfu) a akupunkturních drah; Průběh akupunkturních drah a nejdůležitější akupunkturní body pro použití technik čchin-na ; Desítky fotografií technik a kreseb / anatomických vyobrazení
Čchin-na / QINNA – Techniky zneškodnění protivníka – Rostislav Balner,Bohumír Balner
Techniky zneškodnění protivníka úchopy, pákami a údery na vitální body. Podrobná příručka pro vážné zájemce o bojová umění - čchi-kung / qigong, dim-mak a wu-šu / wu-šu, vhodné i pro policejní složky a bezpečnostní služby. Součástí úvodní kapitoly jsou i cvičení pro rozvoj vnitřní energie a koncentrace, včetně kompletní Ta-moovy sestavy
Asijská bojová umění – D. F. Draeger,R. W. Smith
Unikátní monografie o historii, vývoji a technikách bojových umění ČÍNY (kung-fu), OKINAWY (karate), KOREJE (taekwon-do, yu-sool), JAPONSKA (bušidó, nindžucu, aikidó, kendó, džudo, džiu-džitsu), MALAJSIE (kun-tao, pentak-silat), INDIE, PAKISTÁNU, BARMY, THAJSKA, FILIPÍN A INDONÉSIE. Kapitoly jsou doplněny množstvím přehledných tabulek, ilustrací technik a zbraní.
Moderní lyžování – Kolektív autorov,Jan Štumbauer
Kniha je určena zájemcům o současné technické a metodické poznatky z oblasti klasických a moderních způsobů sjíždění a zatáčení na lyžích. Popisuje jízdu jak na upravených, tak málo či zcela neupravených svazích nejrůznějších sklonů. Do textu je zařazen stručný přehled historického vývoje a nástin biomechaniky sjíždění a zatáčení. Poměrně značná pozornost je pak věnována materiálovému vybavení pro současné sjezdové lyžování. Těžištěm knihy je popis dvou základních metod zatáčení - technikou paralelních oblouků (oblouky v pluhu, oblouky z pluhu, z přívratu vyšší lyže, základní, dynamické a krátké paralelní oblouky, oblouky z přívratu nižší lyže, s přibrzděním, s přeskokem, v boulích a hlubokém sněhu) a technikou carvingu (základní, dynamické, race a fun oblouky). V závěru knihy jsou uvedena pravidla bezpečné jízdy na sjezdovce.
Vytrvalostní trénink – Katja Kuhn,Nüsser,Platen,Vafa
Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, který v současné společnosti převládá. Kromě toho nám umožňuje jednoduše bojovat proti civilizačním chorobám a umožňuje udržet vysokou motorickou výkonnost až do vysokého věku. Tato kniha seznámí jak začátečníky tak i pokročilé sportovce se základy vytrvalostního tréninku. Přečtení knihy by mělo usnadnit čtenářům pochopit fyziologické procesy během pohybové aktivity a naučit se lépe odhadovat dávkování tréninku. Z obsahu: Sportovně biologické zákonitosti • Srdečně cévní systém • Dýchací systém • Energetické procesy • Metabolismus • Výživa Diagnostika vytrvalostních schopností a řízení tréninku • Zátěžová diagnostika (laboratorní i terénní) • Test maximální srdeční frekvence • Určení tréninkových zón • Řízení tréninku pomocí sportesteru Metody vytrvalostního tréninku • Souvislé metody (extenzivní, intenzivní a variabilní) • Intervalové metody • Stanovení tréninkových dávek • Zdravotní aspekty vytrvalostního sportu • Prevence kardiovaskulárních chorob • Vytrvalost a psychické zdraví • Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti • Posilování • Warm-up • Cool-down Plánování tréninku • Stavba tréninkového plánu • Specifika vytrvalostního tréninku dětí, žen a starších osob
Jezdíme na horském kole – Urs Gerig,Thomas Frischknecht
Jízda na horském kole je fenoménem současné doby, je to určitý životní styl. Autoři této knihy si kladou za cíl seznámit čtenáře s historií horské cyklistiky, moderními způsoby tréninku a jeho metodami, charakterizují jednotlivé disciplíny, zabývají se typy kol, oblečením a stravováním. Zvláště jméno jednoho z autorů, Thomase Frischknechta, legendy světové cyklistiky, mistra a vicemistra světa je zárukou nejlepších informací a poznatků. Kniha obsahuje desítky barevných obrázků, grafů a schémat, která názorně a zajímavě vysvětlují a doplňují informace, uvedené v knize.
Posilování ve fitness – Meissner Wolfgang,Wolfgang Miessner
Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pro bodybuilding!) Cílem je představit čtenáři krok za krokem základy zdravotně orientovaného fitness tréninku, výkonnostního sportu se kniha netýká. Ke zdravotně orientovanému tréninku samozřejmě patří i něco málo teorie pro snadnější pochopení různých souvislostí týkajících se tréninku a také pro zvýšení zájmu o vlastní tělo. Kniha však není určena jen pro začátečníky. Naopak. I zkušení či pokročilí příznivci fitness se tu dozví mnoho cenných informací o dlouhodobé a úspěšné výstavbě tréninku, která začíná hned při první tréninkové jednotce. Z obsahu: Body basics Kosti • Klouby a vazy • Svaly – motor pohybu • Jak si udržet správné držení těla • Kardiovaskulární systém Silový trénink Význam silového tréninku • Úvod do terminologie • Posilovací cvičení Vytrvalostní trénink Význam vytrvalostního tréninku • Přístroje pro vytrvalostní trénink • Vytrvalostní trénink ve fitness centru – tak to funguje! Trénink pohyblivosti Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti • Trénink pohyblivosti ve fitness centru – tak to funguje! Tréninková jednotka Warm-up • Hlavní část tréninku • Cool-down Plánování a řízení tréninku
Inline bruslení – Georg Ladig,Frank Rüger
Tato kniha se může stát obsáhlým poradcem pro všechny, kteří chtějí znát princip inline bruslení, kteří chtějí zlepšit svou techniku jízdy nebo chtějí jezdit rychleji, pro ty, k jejichž cílům patří zdraví, kondice, bezpečnost i pro ty, kteří se jednoduše o tuto problematiku zajímají. Poslouží jak začátečníkům při jejich prvních krůčcích, tak i pokročilejším, kteří zde mohou najít inspiraci pro nové formy pohybu. Zkušeným bruslařům může být tato kniha stimulem, podnětem pro neustálé zlepšování jejich techniky jízdy. Z obsahu: Fyzika a biomechanika: Hnací síly. Stabilita. Brzdná síla. Odporové síly. Vybavení: Brusle. Jednotlivé modely bruslí. Ochranné vybavení. Speciální vybavení. Jaké brusle jsou vhodné pro mě? Údržba a péče. Zdraví a riziko: Smart skating. Bruslení v hale. Chybné zatížení a přetížení páteře. Inline bruslení a zdraví. Technika jízdy: Sžití s bruslemi. První kroky. Jízda do zatáčky. Správná koordinace paží a nohou. Brzdění. Vytrvalostní bruslení. Technika slalomu – Jízda do zatáčky s protirotací. Brzdění pro pokročilé. Překládání. Jízda pozadu. Obraty. Brzdění pro profíky. Chůze po schodech. Zvládnutí menších překážek. Disciplíny: Speed. Speed bruslení ve skupině. Agresivní ježdění. Kolektivní hry. Tanec a formace. Blade nights. Terminologický slovníček.
Moderní ruční palné zbraně – Ian V. Hogg,Ian V. Hogg
