Zdravie, životný štýl - ostatné
Párhatárok – Kolektív autorov,Henry Cloud
A Határvonalak sorozat szerzőpárosa ezúttal a jól működő párkapcsolat alapelveit ajánlja olvasói figyelmébe. Könyvükben szó esik az egymás határait tiszteletben tartó kapcsolat ismérveiről, valamint arról, hogy miként oldhatók meg a házasságban a tisztázatlan határokból eredő konfliktusok. "A kapcsolatokban, különösen a házasságban alapvető, hogy a felek tisztában legyenek személyes "birtokhatáraikkal" - hangsúlyozzák a "Párhatárok" szerzői. - Ha tudjuk, hol húzódnak énünk határai, azt is tudjuk, hogy egy-egy érzés, szükséglet, hozzáállás vagy viselkedés kinek a "tulajdona", más szóval ki felelős érte. Ha pedig gond adódik ezek bármelyikével, könnyen eldönthető, hogy valójában kinek a problémájáról van szó." A terapeuta szerzők a praxisukból vett példákon keresztül mutatják be, hogyan segít a határok tisztázása számos olyan kérdés megoldásában, melyek óhatatlanul felmerülnek a házasságban: -Hogyan valósítható meg a házasságban két különálló fél egysége? -Miként oldható fel a kötődés és az autonómia igényének feszültsége? -Hogyan egyeztethető össze a szabadság és a felelősségvállalás? -Miben különbözik társunk támogatása attól, hogy megmentjük őt viselkedésének következményeitől? -Hol a határ az egymással való törődés és egymás irányítása között?
Buddhou na pracovišti – Franz Metcalf,B. J. Gallagherová
Szívünk egészségéért – Kolektív autorov,Lothar Schwarz
Szívünk az a motor, mely életben tart bennünket. A szívizomnak páratlan a teherbíró képessége, de érzékenyen reagál minden hatásra. A mozgásszegény életmód, a dohányzás, a zsírban gazdag táplálkozás különösen károsan hat rá: szívgyengeséget okozhat, infarktushoz vezet. A könyvből reális képet kaphatunk szívünk elöregedésének mértékéről, jelenlegi állapotáról. Utána gyakorlati tanácsokat olvashatunk arról, hogyan erősítsük szívünket, hogyan őrizzük meg az egészséget idős korunkban is. Ezenkívül célirányos, gondosan felépített mozgástréninget csinálhatunk végig, mely kivédhet számos rizikófaktort.
Hogyan vegyük rá a gyerekeinket a helyes viselkedésre?
Minden, önmagához kicsit is őszinte szülő elismeri, hogy vannak pillanatok, amikor a gyerekei szinte az őrületbe kergetik a viselkedésükkel. Úgy tűnik, hogy mások minden teketória nélkül időben ágyba tudják dugni csemetéiket, meg tudják etetni velük a napi gyümölcsadagjukat, és nem kell könyörögniük, hogy pakoljanak már össze. A saját csemeténk bezzeg nem ilyen: ő folyton durcás, és lehetetlen vele szót érteni. Azok a hisztik, amelyeket gyermekünk totyogós korában még viccesnek találunk, és szárnypróbálgatásai jelének tekintünk, később már idegesítővé válnak. Egyre jobban úgy érezzük, hogy a gyereknevelésünkkel valami nagyon nincs rendjén. És a belső hang, amely eddig azt súgta "Én vagyok a legjobb anya a világon!" hirtelen tónust vált, és immáron azt mondja: "Valamit elrontottál!" Ilyenkor az embernek segítségre van szüksége. E könyv pedig épp ezzel a céllal íródott.
Mikor és hogyan beszéljünk gyermekeinknek a szexről – Kolektív autorov,Stan Jones
A szexuális nevelés nem is annyira információ közlése, inkább tudatos jellemformálás. Gyermekeinknek ezen a kritikus területen tanúsított viselkedését nem az fogja meghatározni, hogy mit tudnak a szexről. Viselkedésüket elsősorban és legfőbbképpen a jellemük fogja meghatározni. A tetteiket az irányítja, hogy kik ők az adott pillanatban. Fontos, hasznos információk, melyekkel gyermekeid szembekerülhetnek csecsemőkortól serdülőkorig. Gyakorlati javaslatokkal, nyers őszinteséggel tárgyalják a következőket: - A szexuális kíváncsiság és szexuális játszadozás kezelése. - Hogyan oltsuk be gyermekeinket a romboló erkölcsi üzenetekkel szemben. - Mikor és hogyan magyarázzuk el a nemi közösülést. - Felkészülés a randevúzásra: hogyan kezeljük a szerelmet és a szexuális vonzódást. - Tisztasági fogadalomra való bátorítás. - Mit tegyünk, ha későn kezdünk hozzá, hogy a szexről beszéljünk gyermekeinkkel stb.
Spontánní evoluce – Steve Bhaerman,Bruce Lipton
Přemýšleli jste někdy „proč?“, „jak?“ nebo jste se jednoduše podivovali nad krásou přírody a vesmíru a zápasili jste s myšlenkou, co nebo kdo a kdy to vše stvořil? Byla vám obě vysvětlení vědy i náboženství málo na to, aby vám dala dostatek odpovědí? Jestliže ano, pak Spontánní evoluce je knihou právě pro vás. Spontánní evoluce Autoři knihy Spontánní evoluce Bruce Lipton a Steve Bhaerman prozkoumávají víru i vědu celými staletími a skrze biologii buněk, fraktální geometrii, lidskou historii, politické vědy, společenské mýty a mnoho dalšího poukazují na skutky, které nás dovedly až tam, kde se nacházíme právě dnes. Vše dokládají kvalitními vědeckými a historickými důkazy a ukazují nám nové způsoby myšlení a formují bohatý základ naší nadějné budoucnosti. Budoucnost je v našich rukou. Pojďme si vytvořit svět, o jakém jsme vždy snili. Biologie a evoluce jsou na naší straně. Obsah publikace a prolistování
Mit egyen és mit igyon a csecsemő? – Ingeborg Hanreich,Viktória Csörgő
A hozzátáplálási táblázattal bővített kézikönyv végigvezeti Önt gyermeke születésétől az első év végéig (és még egy kicsit tovább) az evés elsajátításának rögös és izgalmas útján. Olyan csecsemőtáplálást érintő kérdésekre adja meg a választ, melyek Önben is biztosan felmerültek, és hétről-hétre segít akár a megfelelő üveges bébiételek kiválasztásában is. -Anyatej és tápszer - mire ügyeljek? -Mikor kezdhetem meg a hozzátáplálást? -Melyik bébiételt válasszam az üzletben? -Szabad a babát húsmentesen, azaz vegetáriánus módon táplálni? -Hogyan vezessem be a gluténtartalmú gabonákat az étrendbe? -Elkerülhető az allergia kialakulása az 1. életévben?
Jednoduše buďte šťastní – Pierre Franckh,Iva Wallnerová
Pierre Franckh ve své nové knize ukazuje cestu, jak může každý člověk posílit svůj charakter, nově definovat hodnotový systém a vystoupit z nekonečného kolotoče negativních myšlenek a emocí. Radost, láska, štěstí – to jsou základní lidské potřeby. Jak být šťastný? 7 klíčů k lehkosti bytí může odemknout dveře k takovému životu, jaký si přejí všichni: proces vytvářející radost – sobě samému a svým blízkým. Pierre Franckh podporuje myšlenku, že abychom byli šťastní, musíme pro to sami něco udělat, a má dostatek zkušeností, aby každému umožnil najít vlastní cestu ke štěstí. Proto je jeho kniha plná návodů. Autor poskytuje mnoho podnětů pro lepší poznání vlastních postojů a jejich přijetí jako základu k novému uspořádání života. Cenná podpora pro všechny, kteří hledají radu a ještě nevzdali naději na to „být jednoduše šťastní“. Štěstí se totiž může naučit každý. České webové stránky Pierra Franckha Navštivte také webové stránky Pierra Franckha v češtině na adrese www.pierre-franckh.cz. Dozvíte se na nich vše o již vydaných i připravovaných publikacích, najdete na nich aktuální informace o chystaném semináři Pierra Franckha v Praze i podrobnější informace z jeho životopisu.
Co opravdu pomáhá našemu zdraví
Konečně přichází kniha, která vám na vědeckém základě odhalí pravdu o mnohých mýtech v oblasti zdraví. V zájmu vašeho zdraví jsme všem „zaručeným” lékařským radám, nejnovějším výzkumům a internetovým poradnám aplikovali pořádnou dávku pravdivosti. Mohou mobilní telefony způsobit rakovinu? NE! A co barbecue? ANO! Je možné se ve vířivce nakazit smrtelnou nemocí? ANO PŘESTAT PÍT KÁVU? Ne! Káva snižuje riziko cukrovky a demence. Je ovšem nutné připravit ji správným způsobem, jinak hrozí nebezpečí zvýšení hladiny cholesterolu
Ó, sladké stáří – Zdenka Procházková,Zdeněk Dienstbier
Ve své publikaci Ó, sladké stáří navazuje prof. MUDr. Zdeněk Dienstbier, DrSc., čestný předseda Ligy proti rakovině Praha, na svou předchozí úspěšnou knihu Průvodce stárnutím aneb jak ho oddálit, tentokrát ve spolupráci s českou herečkou, bývalou manželkou Karla Högra, Zdenkou Procházkovou. Oba autoři zobecňují vlastní zkušenosti z 85 let svého života a konfrontují je se znalostmi oborů gerontologie a geriatrie. S nadhledem a humorem, ale i hlubokým pochopením pro zdravotní i psychické problémy starší či nejstarší generace se zabývají jednotlivými skupinami nemocí ve stáří a pokoušejí se upozornit zejména své vrstevníky na rizika a problémy stárnutí a doporučit jim, jak se těmto problémům ve stáří alespoň trochu úspěšně bránit.
Ahhoz képest… 50 felett egészségesen – István Barna,Magda Krasznai
Ma még nem nevettem – Emöke Bagdy,Kolektív autorov
A nevetést a szabadság legteljesebb megélésének, életolajozónak, az Olümposz isteneitől eltanult csodának tartjuk. Könyvünk írása közben amiatt aggódtunk, hogy ha a nevetést darabkáira szedjük, megvizsgálva eredetét, okát, formáját, lélektanát és társas jellemzőit, elfelejtünk tiszta szívből nevetni. De nem így történt. Jókedvünk, humorérzékünk továbbra is a régi, s Milan Kunderával valljuk: "Nevetni annyit jelent, mint mélységesen élni." Kiknek ajánljuk ezt a könyvet? Az Isten ablakain kitekingetőknek, az életöröm kivételes birtokosainak, a nevetni vágyóknak: megerősítésül. A nevetni nem tudóknak, az élet súlyos terhei alatt görnyedezőknek pedig gyógyszerként írjuk fel - hiszen a megértett világ sokkal elviselhetőbb. Nyissák ki valahol a könyvet, olvassanak bele, majd nevessenek Szűcs Édua bölcs-bolondos rajzain. Közben pedig gondoljanak arra, mi mennyit nevettünk, amikor megpróbáltunk erősebbek lenni a nevetés erejénél, és okosabbak a humor bölcsességénél. Ha elmormolják: "ma még nem nevettem", talán eszükbe jut egy barát, társ vagy régi ismerős, akivel kedvük lesz majd együtt mosolyogni és kacagni a világ bolondságain, vagy éppen a mi történeteinken.
Miért beteg az ember? – Kolektív autorov,Natália Kövesdi
Miért van szükségem erre a könyvre? -Meglepő lesz, milyen vadonatúj megvilágításba kerülnek bizonyos nyilvánvaló tények. -Olyan veszélyről értesülhetek, amiről a tudósok ugyan tudnak, de nem hangoztatják. -Végre érteni fogom, mi miért történik a szervezetemben. -Könnyen lehet, hogy ennek a segítségével vethettek véget a szenvedéseimnek. -Szeretek közérthetően olvasni tudományos információakt. -Szeretnék jól szórakozni.
Pavučina závislosti – Jiří Heller,Olga Pecinovská
Autoři sympatickým a rozhodně nikoli mentorským způsobem upozorňují na stále nedostatečné znalosti vývoje alkoholismu a jeho osudové nebezpečí při ztráte kontroly. Je známo, že tato nemoc stále uniká pozornosti, jak lékařů, kteří pozdě poznávají prav ou příčinu některých a to velmi častých a různých somatických potíží svých pacientů,jež jsou konečným důsledkem jejich zatajeného alkoholismu, tak laické veřejnosti, která projevy alkoholického opojení toleruje. Zdůrazňuje nebezpečí závislostí jako n áplně života u mladých lidí, u kterých je zejména nebezpečná rychlost, s jakou se závislost vyvíjí.
Klíč k životu podle zákona přitažlivosti – Jack Canfield,Marcela Halouzková
Tato kniha je jednoduchý návod, jak si s pomocí Zákona přitažlivosti vytvořit život, po jakém toužíte. Canfield na těchto stránkách jasně popisuje nejen to, co musíte vědět, ale také to, co musíte dělat, abyste do svého života přitáhli, co chcete. K líč k životu podle Zákona přitažlivosti se vypořádává s důležitými tématy, jako jsou jasný úsudek, poslání a čin. Tento průvodce vyzývá k zamyšlení krůček po krůčku vás provede procesem vymezení vašich snů, cílů a tužeb. Na této cestě lépe porozumí te sami sobě a uvědomíte si, kdo skutečně jste a proč jste tady. Vaše cesta začíná právě tady a teď. Můžete změnit svůj život, zlepšit své povědomí o tom, co se děje s vaším životem, a získat sílu k vytvoření úžasné budoucnosti takové, která je nap lněná láskou, radostí a hojností. Tato kniha je vaším klíčem.
Gyerekhatárok – Henry Cloud,John Townsend
A nevelés célja - emelik ki a szerzők -, hogy gyermekeink önmagukért felelősséget vállaló és mások iránt figyelmes felnőttekké váljanak. A gyermeknevelésben a kapcsolat fontosságát hangsúlyozzák. A gyerekek a szüleikkel való kapcsolatukban szerezhetn ek tapasztalatot a határok működéséről, amikor viselkedésük következményeivel találkoznak, vagy amikor korlátokba ütköznek. A pszichológus és családterapeuta szerzőpáros könyve bemutatja, miként állíthatók a határok a jellemformálás szolgálatába - cs ecsemőkortól tinédzserkorig. Humorral, konkrét példákkal, az életből vett párbeszédekkel teszik olvasmányossá és a gyakorlatban is jól hasznosíthatóvá könyvüket.
První dny s vážnou diagnózou – Jessie Grumanová,Květa Palowská
Autorka prodělala třikrát rakovinu. Po třetí diagnóze se rozhodla sepsat knihu, která je průvodcem pro člověka, jenž právě vyslechl diagnózu nemoci, jež mu změní nebo přímo ohrožuje život. Je to doslova první pomoc, která čtenáře provede od prvních d nů, kdy se vyrovnává se šokem, až k praktickým záležitostem.
Jak si uchovat bystré smysly
Smysly jsou nejen nezbytné pro každodenní život přinášejí nám i spoustu radosti a potěšení. Většina z nás se s přibývajícím věkem smiřuje s jejich otupováním, které však není nutné! Kniha Jak si uchovat bystré smysly vás seznámí se vším, co potřebu jete vědět, abyste si je uměli chránit, posuzovat jejich stav i napravovat škody. Dozvíte se například, které běžně dostupné léky škodí vašemu sluchu, nebo jestli platí, že oko je okno do duše, zjistíte, jak si sami můžete otestovat svůj čich a sez námíte se s výsledky nejnovějších lékařských výzkumů. Tato publikace je přímo nabitá radami, které vám mohou pomoci žít zdravě a spokojeně.
Ép testben ép lélek – Alexander Lowen,Leslie Lowen
A bioenergetika a test és a lélek összhangjának megteremtésével segíti az érzelmi problémák megoldását, az emberben rejlő lehetőségek kibontakozását. Ez a könyv olyan egyszerű gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket bárki elvégezhet otthon: sajátos testmo zgásokat, különleges testhelyzetek felvételét, a légzés mélyítését, érzelmek kifejezését. Az eredmény: oldódó feszültség, magasabb energiaszint, nagyobb életkedv. A bioenergetika Alexander Lowen évtizedes terápiás munkáján alapul. Nem helyettesíti a pszichoterápiát, de terápiás hatású: javítja az önértékelést, örömtelibbé teszi az életet, izgalmasabbá teszi a szexuális együttlétet és még az alakot is formálja. Ha törődünk a testünkkel, meghálálja a gondoskodást!
A szuperdadus legsikeresebb nevelési tippjei – Miriam Pelzer,Katjivena Aicha
Rendet a gyerekszobába! A gyerekszobában mindennapos a dühöngés, a duzzogás, a tombolás és a sírás: a gyerekek meg sem hallják, amit a szülők mondanak nekik, túl sokat ücsörögnek a televízió előtt, nem akarnak lefeküdni, a rendrakásról már nem is bes zélve! A szülők gyakran teljesen tanácstalanok. Égnek áll a haja, nem tudja, mitévő legyen? Íme, a SZUPERDADUS, azaz a professzionális segítség forrása!
Otthonszülés? – Kolektív autorov,Ágnes Geréb
Életünknek kevés eseményét nevezhetjük annyira sorsdöntőnek, mint születésünket és halálunkat. Szülésünk azonban biztosan ebbe a sorba kívánkozik. Lehet békés, harmonikus és jókor bekövetkező, de ugyanúgy hozhat sérülést, lázadást és megrázkódtatást is - nekünk vagy szeretteinknek. Ez az írás azokra a kutatási eredményekre épül, amelyek leginkább segítenek megérteni, mi minden teheti egészségessé, és mi károsíthatja a szülés/születés folyamatát. Bőségesen lesz szó a megzavart folyamat hosszú távú következményeiről, nemcsak a gyerek és az anya, hanem az egész család életében. Az érdeklődő laikusokon kívül azoknak a szakembereknek szánom ezt az írást, akik nyitottak a sokfelől nyert tanulságok mérlegelésére. És tudom, hogy ilyen szakemberek is léteznek. Van miért tisztelnünk őket - írja F. Várkonyi Zsuzsa, a kötet egyik szerzője. A Szimpozion e kötetében megszólal egy tanulmánnyal Geréb Ágnes is, aki az otthonszülés élharcosa, ugyanakkor központi alakja is lett. Olvashatjuk a témáról Ruskó Rita - Tiszóczi Enikő szerzőpáros véleményét is.
Hogyan válik a munka hivatássá? – Thomas Schäfer,Júlia Makra,Helga Ruttkay
A párkapcsolaton kívül gyakorlatilag nincs még egy életterület, amelyet olyan szoros összefüggésbe hoznánk életünk értelmével, mint a foglalkozásunkat. Ha családi gyökereinket felismerve és megbecsülve élünk, fejlesztjük képességeinket és egyúttal az erkölcsi értékrendre is tekintettel vagyunk, a munkából hivatás válhat, hiszen a szakmai tevékenység és a lelki fejlődés szoros kapcsolatban áll egymással. Ha ugyanis magunkban nem helyeseljük a munkánkat, folyamatosan gondokkal és összeütközésekkel vagyunk kénytelenek szembesülni. A munkával járó stresszt is csak akkor vagyunk képesek kellőképpen feldolgozni, ha tudjuk, hogy szakmai tevékenységünkkel lelkileg összhangban állunk. Thomas Schäfer saját családállítási praxisából származó példák segítségével mutatja be, hogyan érvényesíthetők és kamatoztathatók a szakmai életben az egyéni szükségletek, képességek és meggyőződések. Ha az ember a saját lelkére hallgat, a legváltozatosabb szakmai kihívásokra is megoldást talál, legyen szó akár munkahelyi terrorról, munkanélküliségről, munkahelyváltásról, nyugdíjazásról, cégalapításról, önállóságról vagy munkahelyi összetűzésekről általában. Gondolatébresztő meglátások ezek, amelyek segítenek felismerni és megélni saját hivatásunkat. Thomas Schäfernek a Bioenergetic Kiadó gondozásában megjelent művei: Ami a lelket megbetegíti, és ami meggyógyítja; Hogyan válik a szenvedés ismét szeretetté?
